Spinning 05.01 - 23.03. - kr. 600,- 

OBS! Ingen spinning den 9. februar (uge 7) og den 23. februar.

*HUSK - at din tilmelding for hele perioden forudsætter, at du er medlem i en af SIFs 4 afdelinger eller er passivt medlem af SIF.

Vi spinner hver mandag fra kl. 17.30 til 18.30 med Jesper Skov som instruktør.  Vi har 20 cykler.


"Tage chancen" betales via MobilePay ved fremmøde: (der garanteres ikke plads)
For medlemmer 75,- pr. gang
      


"Spinning for alle, begynder, let øvet og øvet. Her vil blive lagt vægt på højt humør, god musik, høj puls og masser af sved på panden. Men lad jer ikke narre. Her bliver også plads til masser af intervaller, syrer i benene, røde kinder og hjerte banken. Og til dels også smerte. Men det er op til dig. Du bestemmer selv.
Det forpligter at sidde på de forreste på cykler, da man er rollemodel for dem bagved.
 Så sidder du forrest, holder du takten til musikken, kører med på alle intervaller, snakker kun når instruktøren har givet lov, gi'r den gas og er på - hele lektionen."

Hilsen Jesper Skov