Nyheder



Klubmodul henter siden
Personligtræning
   Del på Facebook
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  Opret profil
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.

Har du brug for:

  • Styrketræning
  • Genoptræning
  • Et styrkeprogram
Nu tilbyder vi individuel træning i SIF, enten alene eller i små hold (1-3 personer). Træningen kan tilpasses dine behov, hvad enten du ønsker et personligt styrkeprogram, lejlighedsvis styrketræning eller en fast træningsaftale. Vi tager højde for eventuelle skader eller andre problematikker, så træningen passer præcis til dig.
Hvorfor styrketræne? Styrketræning er godt for muskler og led, og det øger både styrke og udholdenhed – vigtigt for alle, der dyrker sport. Derudover hjælper styrketræning med at forebygge skader, som kan opstå under fysisk aktivitet. Sundhedsstyrelsens anbefalinger lyder, at voksne bør være fysisk aktive mindst 150 minutter om ugen ved moderat intensitet eller 75 minutter ved høj intensitet, samt at styrketræne to gange om ugen.

Hvem: Julie Rechnagel, Fysioterapeut

Jeg har siden 2018 arbejdet på en privat klinik på Vesterbro med behandling af skader, genoptræning og skadesforebyggende træning. Udover min baggrund som fysioterapeut har jeg dyrket sport på eliteniveau i 10 år. Jeg ser frem til at begynde træningen sammen med jer og hjælpe jer med at blive stærkere og mindske risikoen for skader. 


Der aftales tid/forløb med Julie på telefon 20990213 eller julie.rechnagel@hotmail.com derefter betales antal timer.


Fysisk/personlig træning:
  • 1 x 60 minutter: 550,- kr.

 

 
Tilmeldte
3 /1000
Tilmeldingsfrist
31.12.3000
Tidspunkt
01.01.2024 kl. 00.00 - 31.12.3000 kl. 00.00
Sted
Hold i dag
Instagram
Vi takker vore sponsorer